08 enero 2008

dieta

Este link lo acabo de comprobar si desean bajenlo :



MILUZCA me alegro mucho de que hayas bajado de peso, yo recien voy a retomar, el trabajo me quita mucho tiempo...lei tu comentario :) siempre leo todos los comentarios no te preocupes..mas bien lo pongo aqui para que sriva a los demas.

Sigue visitando el blog... voy a revisar eso de la suscripcion..pero puedes escribirme tu y TODOS LOS AMIGOS QUE ME VISITAN A:
pavelcorazon@hotmail.com


Hola Pavel, aquí Milu de nuevo, mmm... esperaba algún artículo dietético, no precisamente videos XXX... pero bueno, quería compartir los resultados que voy teniendo. Subí 300 gr., pero hay un pequeño gran detalle en la composición de mi peso:

DATOS DEL 03/07/07:
Peso: 66 kg.
Indice de grasa: 32.7% (21.6 kg.)
Masa sin grasa: 44.4 kg.
Agua total: 32.5 kg.

DATOS DEL 29/10/07:
Peso: 66.3 kg.
Indice de grasa: 24.3% (16.1 kg.)
Masa sin grasa: 50.2 kg.
Agua total: 36.8 kg.

O sea:
Reduje mi índice de grasa en 8.4% (5.5 kg. menos de grasa) ¡¡¡yeeeehhh...!!!

Mi masa magra aumentó en 5.8 kg. (tengo aproximadamente 1.5 kg. más de músculos, pero también 4.3 kg. más de agua.

Deduzco que el incremento de agua es porque estoy saliendo de una cistitis. He empezado a comer apio, que es un excelente diurético, depurativo y mineralizante; puedes comerlo picadito, junto con limón, zanahoria y manzana, la combinación con uno de ellos (o todos), resulta bastante agradable, aun sin echarle sal.

Si tienes oportunidad, pésate en una de las super balanzas "Tanita" (las deben tener en los gyms grandes), son mucho más precisas y confiables que las de las farmacias