Este link lo acabo de comprobar si desean bajenlo :
MILUZCA me alegro mucho de que hayas bajado de peso, yo recien voy a retomar, el trabajo me quita mucho tiempo...lei tu comentario :) siempre leo todos los comentarios no te preocupes..mas bien lo pongo aqui para que sriva a los demas.
Sigue visitando el blog... voy a revisar eso de la suscripcion..pero puedes escribirme tu y TODOS LOS AMIGOS QUE ME VISITAN A:
pavelcorazon@hotmail.com
Hola Pavel, aquí Milu de nuevo, mmm... esperaba algún artículo dietético, no precisamente videos XXX... pero bueno, quería compartir los resultados que voy teniendo. Subí 300 gr., pero hay un pequeño gran detalle en la composición de mi peso:
DATOS DEL 03/07/07:
Peso: 66 kg.
Indice de grasa: 32.7% (21.6 kg.)
Masa sin grasa: 44.4 kg.
Agua total: 32.5 kg.
DATOS DEL 29/10/07:
Peso: 66.3 kg.
Indice de grasa: 24.3% (16.1 kg.)
Masa sin grasa: 50.2 kg.
Agua total: 36.8 kg.
O sea:
Reduje mi índice de grasa en 8.4% (5.5 kg. menos de grasa) ¡¡¡yeeeehhh...!!!
Mi masa magra aumentó en 5.8 kg. (tengo aproximadamente 1.5 kg. más de músculos, pero también 4.3 kg. más de agua.
Deduzco que el incremento de agua es porque estoy saliendo de una cistitis. He empezado a comer apio, que es un excelente diurético, depurativo y mineralizante; puedes comerlo picadito, junto con limón, zanahoria y manzana, la combinación con uno de ellos (o todos), resulta bastante agradable, aun sin echarle sal.
Si tienes oportunidad, pésate en una de las super balanzas "Tanita" (las deben tener en los gyms grandes), son mucho más precisas y confiables que las de las farmacias
Mucho ánimo con tus esfuerzos para perder peso. Sé por lo que estás pasando porque yo también he sufrido sobrepeso y he luchado con todas mis fuerzas.
ResponderBorrarAl final decidí ponerme un balón intragástrico en Corporación Dermoestética, junto con una dieta controlada y personalizada.
Los resultados fueron muy buenos, con poco dolor y muy visibles.
Es una opción a tener en cuenta para aquellos que no logramos bajar de peso.
Un beso!!
hola, excelente blog, la dieta parece que tiene buena pinta. Tengo un blog "tu mejor yo" que habla de como cuidarse, seria grato y un placer si entráis a él y que me dejarais un comentario.
ResponderBorrarhttp://www.facebook.com/pages/BodyVision/131024050281750
Os espero
Un saludo
interesante link, es bastante motivador leer sobre estos esfuerzos para bajar de peso, aunque sean algo antiguos algunos de estos post, igual es una experiencia atemporal. Gracias por compartirla
ResponderBorrarme gusta eso de llevar los datos del índice de grasa e índice magro, y no solo del peso bruto
ResponderBorrarAdelgazar sin dietas ni ejercicios pesados es posible! El método Gabriel es un sistema para educar el cuerpo y la mente y "enseñarles" a perder peso y mantenerse delgados para siempre! yo garantizo personalmente la eficacia del sistema y la recomiendo ampliamente, en el link dejo toda la información: http://tinyurl.com/69w5c33
ResponderBorrarHola
ResponderBorrarPersonalmente encontré una gran forma de perder peso que deseo compartir con ustedes
Es una guía que me ha ayudado a perder 3 kilos en dos días
Si es increíble lo se pero es cierto.
Tu también puedes acceder a ella, solo ingresa a:
http://bajaremospeso.blogspot.com/