11 kg PERDIDOS ooh yeah!!!

Hola gente como están, yo contento :=)   en total hasta la fecha he bajado 11 kg mi porcentaje de grasa ha bajado casi 8% voy por buen camino, lo que me da mas satisfaccion aparte de que el pantalon me que da flojo ;=) es que mi conocimiento de alimentacion y nutricion aumenta cada dia, estoy contento porque se que despues de llegar a mi meta de peso no voy a recaer, mi cerebro ya se condicionó y disciplinó.

Durante el mes de febrero he bajado 5.8 kg es la bajada de peso mas grande que he tenido y lo asombroso es que la primera bajada es la mas grande siempre, porque aparte de grasa se pierde agua….bueno eso me da mucho animo la verdad.

Pero que he hecho durante febrero, bueno como puse en un post en otro blog, empeze un “experimento” de aumento de comida y deje de hacer ejercicio para ver que papel sin otras variables toma ese aumento de alimentos.

Como ya me estoy yendo a almorzar solo quiero dejarles un lema:

“PARA ADELGAZAR HAY QUE COMER”

 

mañana o derepente hoy estare contando mas detalladamente mi prueba personal con los alimentos.

Cuidense…

Fecha	Peso	Kg	% GRASA
01/11/2005	109.6	0	38.7
01/12/2005	108.9	0.7	33.4
14/12/2005	106	2.9	36
31/12/2005	105.1	0.9	33
14/01/2006	103.9	1.2	34.1
22/01/2006	104.4	-0.5	32.7
11/03/2006	98.6	5.8	31